Expertos que pasaron por Barça, Madrid y Juve y la UCAM editan una guía para deportistas confinados

MURCIA. Expertos internacionales miembros de un grupo de investigadores y profesionales de baloncesto y fútbol y de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM) han elaborado una guía para deportistas confinados, un estudio que resume en un decálogo los criterios para volver a la competición en las mejores condiciones de rendimiento y evitar lesiones. 

'Estrategias y soluciones para deportistas de deportes de equipo debido al Covid19’ es el título del artículo científico aceptado por la revista de impacto internacional Sports de la prestigiosa Editorial MDPI. Sus autores son Pedro Emilio Alcaraz, director del Centro de Investigación en Alto Rendimiento Deportivo de la UCAM; Roberto Sassi, director de Rendimiento de la Juventus de Turín de fútbol; Konstantinos Chatzichristos, preparador físico del CSKA de Moscú de baloncesto; Luka Milanovic, preparador físico de la selección de fútbol de Croacia; Julio Calleja, preparador físico de jugadores de la NBA; Jesús Olmo, ex médico del Real Madrid; y Francesc Cos, ex preparador físico del Fútbol Club Barcelona, entre otros. 

Según ha informado la UCAM, el estudio atiende a la situación que están viviendo los deportistas ante el confinamiento por la pandemia del Covid y, basándose en la literatura científica sobre el principio de reversibilidad de la forma física, lo que se conoce como ‘desentrenamiento’, establece recomendaciones desde una perspectiva integral. En él incluye el material necesario que el club debe proporcionar a los jugadores, las rutinas diarias de contacto directo entre el cuerpo técnico del club y losjugadores, etcétera.

La investigación considera fundamental el seguimiento de la evolución de los deportistas, para lo que el cuerpo técnico debe formarles sobre cómo hacer mediciones de algunos de los valores másimportantes como la recuperación de la frecuencia cardíaca o el consumo de oxígeno máximo (VO2 max). También refleja la importancia de la nutrición y la hidratación para controlar el peso y evitar problemas relacionados con el déficit de luz solar y la pérdida de masa muscular. Igualmente aconseja entrenamientos alternativos y el entrenamiento mental, que puede ofrecer un psicólogo vía on line.  

Por último, el trabajo resalta la importancia de educar y animar a los deportistas a aplicar comportamientos preventivos apropiados y medidas de higiene para proteger su propia salud y la de las personas en su entorno inmediato.