Salud aconseja planificar adecuadamente los viajes durante las vacaciones

MURCIA. La Consejería de Salud ha aconsejado este jueves planificar adecuadamente los viajes durante las vacaciones. En este sentido, el director general de Salud Pública y Adicciones, José Carlos Vicente, ha señalado que hay que "tener especial cuidado en los desplazamientos con pacientes crónicos, personas mayores, bebés, mujeres embarazadas, personas con discapacidad y personas inmunodeprimidas".

Así, las personas afectadas por alguna enfermedad crónica "deben llevar en el equipaje de mano su medicación y seguir con total normalidad el tratamiento, tal y como lo haya prescrito su facultativo".

Vicente aconseja planificar bien la salida y "proveerse de medicamentos esenciales y llevar en formato papel y electrónico el nombre, datos de contacto del facultativo y medicación que se está tomando".

En el caso de que se vaya a estar durante muchas horas sentado hay que tomar medidas preventivas frente al denominado 'síndrome de la clase turista' con el objetivo de evitar la trombosis venosa profunda. Para ello se recomienda practicar ejercicios flexores y extensores con las piernas y los pies y levantarse, si es posible, cada dos horas para pasear, a fin de garantizar una correcta circulación de la sangre.

Hidratarse bien y no llevar prendas ajustadas son también dos consejos que hay que tener en cuenta para evitar hinchazón de piernas.

Viajes en coche

En lo relativo a los viajes en coche, se aconseja no consumir productos que puedan alterar la conducción, realizar descansos de forma periódica, mantener una buena hidratación y usar ropa cómoda, fresca y ligera. Dormir las horas previas el tiempo suficiente es importante para realizar un viaje con mayor seguridad, sobre todo los conductores.

En el lugar de destino hay que vigilar los cambios bruscos de temperatura y evitar el baño en sitios no permitidos, en especial en lugares como ríos y lagos, ya que pueden contraerse enfermedades parasitarias.

Para los viajeros uno de los principales problemas es el asociado al consumo de agua y alimentos contaminados; por ello, se recomienda beber agua embotellada y no admitir cubitos de hielo en las bebidas adquiridas en puestos callejeros. Las personas con alergias alimentarias deben tomar especiales precauciones.

En todo momento se recomienda "prudencia y no correr riesgos innecesarios en una época en la que se trata de hacer un paréntesis en los quehaceres diarios y descansar", ha finalizado Vicente.