MURCIA. La primera gran alerta por calor del año, fijada para este martes, se complica en la Región de Murcia. La Aemet (Agencia Estatal de Meteorología) había activado dos avisos de nivel amarillo por altas temperaturas en dos comarcas: Valle del Guadalentín - Lorca - Águilas, así como la Vega del Segura. Sin embargo, en la actualización del tiempo, publicada este lunes por la mañana, la agencia eleva a nivel naranja el peligro en la veintena de municipios que comprende la Vega del Segura, y además activa el nivel amarillo para la zona del Campo de Cartagena y Mazarrón a la vez que mantiene el nivel amarillo del Guadalentín.

No en vano, hay 21 localidades que esperan al menos 40 grados para este martes, 2 de junio, según el pronóstico de la Aemet. De todos ellos, 6 pueden llegar a sufrir máximas de 41 grados: Alguazas, Lorquí, Molina de Segura, Murcia, Santomera y Las Torres de Cotillas.

Los otros 15 señalados con una previsión de 40 grados son: Abanilla, Abarán, Alcantarilla, Alhama de Murcia, Archena, Beniel, Blanca, Campos del Río, Ceutí, Cieza, Fortuna, Librilla, Ojós, Ulea y Villanueva del Río Segura.

Además, hay otros cinco que rozarán los 40 grados, pues esperan picos de 39 grados: Albudeite, Calasparra, Lorca, Mula y Totana.

El aviso estará vigente desde las 14 horas hasta las 20

Los tres avisos preparados para este martes empezarán a las 14 horas del mediodía y terminarán a las 20 horas. En el caso del nivel naranja de la Vega del Segura, se pone en marcha porque se espera una media máxima de 40 grados. Para el Valle del Guadalentín se prevén hasta 38 grados, mientras que en el Campo de Cartagena y Mazarrón se esperan topes de 36 grados.

Cuidado con las personas vulnerables

Ante la llegada del calor, la Consejería de Salud recomienda prestar atención a las personas vulnerables, especialmente bebés, niños, mayores y enfermos cuya situación puedan agravarse con las altas temperaturas y la deshidratación, como es el caso de quienes padecen enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas.

También hay que tener en cuenta a las personas que viven solas; a las personas sin hogar, con condiciones económicas desfavorables, con viviendas que no están bien aisladas o sin capacidad de regular la temperatura; además de quienes se exponen al calor por razones laborales, deportivas o de ocio.

Salud recuerda que, a un mayor número de factores de riesgo, aumenta la vulnerabilidad ante el calor y las altas temperaturas. Teniendo esto en cuenta, el nivel amarillo supone riesgo leve para personas mayores de 65 años con otros factores. 

Consejos frente al calor

En jornadas de mucho calor, desde el Gobierno regional aconsejan que "permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y realizar comidas ligeras que contengan abundantes frutas y verduras, que ayudan a reponer las sales minerales perdidas por el sudor". También "es aconsejable no abusar de bebidas que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal"

Del mismo modo se recomienda "relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o últimas del día". Además, cuando se practique, "debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar".

"Seguir estos consejos es fundamental para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas abarcan desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente o enrojecida o tener el pulso acelerado. En caso de que alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora, es necesario avisar a un médico", señalan desde la Consejería de Salud.