MURCIA. Aunque todavía quedan 21 días para fin de la primavera y el cambio de estación, el verano ya está aquí. Desde este fin de semana la Región de Murcia registra altas temperaturas, que sobre todo van a aumentar el próximo martes. Ese día se pondrá en marcha la primera alerta por calor del año. La Aemet (Agencia Estatal de Meteorología) ha activado para esa jornada un aviso de nivel amarillo por aumento de temperaturas entre las 14 y las 20 horas en dos grandes comarcas: el Valle del Guadalentín - Lorca - Águilas, con una media de 38 grados, y la Vega del Segura, con una media de 39 grados.

No en vano, este 2 de junio se prevén que los termómetros alcancen los 41 grados en ocho municipios de la Región: Alcantarilla, Alguazas, Ceutí, Lorquí, Molina de Segura, Murcia, Santomera y Las Torres de Cotillas, según el pronóstico de la Aemet.

Además, otras 12 localidades llegarán a los 40 grados: Abanilla, Abarán, Alhama de Murcia, Archena, Beniel, Blanca, Campos del Río, Cieza, Fortuna, Librilla, Ulea, Villanueva del Río Segura. Además, otras cinco poblaciones se quedarán a las puertas de los 40 grados, con máximas que situarán en los 39 grados en Albudeite, Lorca, Mula, Ricote y Totana.

Fuente: AEMET

Cuidado con las personas vulnerables

Ante la llegada del calor, la Consejería de Salud recomienda prestar atención a las personas vulnerables, especialmente bebés, niños, mayores y enfermos cuya situación puedan agravarse con las altas temperaturas y la deshidratación, como es el caso de quienes padecen enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas.

También hay que tener en cuenta a las personas que viven solas; a las personas sin hogar, con condiciones económicas desfavorables, con viviendas que no están bien aisladas o sin capacidad de regular la temperatura; además de quienes se exponen al calor por razones laborales, deportivas o de ocio.

Salud recuerda que, a un mayor número de factores de riesgo, aumenta la vulnerabilidad ante el calor y las altas temperaturas. Teniendo esto en cuenta, el nivel amarillo supone riesgo leve para personas mayores de 65 años con otros factores. 

Consejos frente al calor

En jornadas de mucho calor, desde el Gobierno regional aconsejan que "permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y realizar comidas ligeras que contengan abundantes frutas y verduras, que ayudan a reponer las sales minerales perdidas por el sudor". También "es aconsejable no abusar de bebidas que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal"

Del mismo modo se recomienda "relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o últimas del día". Además, cuando se practique, "debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar".

"Seguir estos consejos es fundamental para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas abarcan desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente o enrojecida o tener el pulso acelerado. En caso de que alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora, es necesario avisar a un médico", señalan desde la Consejería de Salud.