MURCIA. La ola de calor que se inició la pasada semana y se prolongará hasta este martes llega este lunes, 11 de agosto, a su día más intenso. El sofoco se siente especialmente en la Vega del Segura, donde la Agencia Estatal de Meteorología ha activado, desde las 13 horas hasta las 21 horas, un aviso de nivel naranja por máximas de 40 grados. Pero no serán las únicas comarcas en guardia: la Aemet también aplica un aviso, aunque de nivel amarillo, en el Altiplano, por máximas de 39 grados.

El calor se notará especialmente en 16 municipios de la Región de Murcia que llegarán a 40 grados de máximas, según el pronóstico de la Aemet: Abarán, Alcantarilla, Archena, Blanca, Campos del Río, Ceutí, Cieza, Jumilla, Librilla, Molina, Murcia, Ojós, Santomera, Las Torres de Cotilla, Ulea, y Villanueva del Río Segura.

Pero si hay dos municipios que sufrirán los estragos de la ola son Alguazas y Lorquí, donde se prevén máximas de 41 grados.

En cambio, el calor no golpeará con tanta fuerza (aunque eso sí, no baja de los 31 grados en ningún caso) en lugares como la comarca de Cartagena, la zona de Mazarrón y los municipios del Mar Menor.

A continuación, se desglosa las máximas previstas para este lunes y este martes, según prevé la Aemet.

Pronóstico de las máximas: municipio a municipio

Activación del Plan Platemur

Por todo ello, la Comunidad ha activado el Plan Platemur en fase de preemergencia para hacer seguimiento de la jornada. Y ayuntamientos como Murcia han puesto en marcha el protocolo contra el calor, por lo que el Consistorio murciano reforzará la atención a personas en situación de calle y el Servicio Municipal de Teleasistencia incrementará la vigilancia a sus usuarios.

Además, la Concejalía de Bienestar Social, Familia y Salud ha habilitado una Red de Refugios Climáticos con unos 50 espacios en Murcia, entre bibliotecas, parques, museos y otros edificios municipales del centro de la ciudad y sus pedanías, al tiempo que el servicio de parques y jardines ha activado el protocolo de seguridad ante situaciones meteorológicas adversas.

Recomendaciones

Ante estos casos de fuerte calor, la Consejería de Salud aconseja una serie de medidas, como evitar la exposición directa al sol en las horas de mayor calor y prestar atención a las personas vulnerables como embarazadas, menores de 4 años, mayores de 65 y enfermos cuya situación puedan agravarse con el calor y la deshidratación. 

Ante la persistencia de altas temperaturas, también es importante mantenerse bien hidratado y seguir determinadas recomendaciones para prevenir efectos graves en la salud.

Otras medidas son beber agua y evitar la exposición al sol en horas centrales del día; utilizar prendas transpirables que faciliten la evaporación del sudor y ayuden a disipar el calor corporal; consumir alimentos frescos como frutas y verduras, así como evitar bebidas con cafeína, alcohol o altos contenidos de azúcar, ya que favorecen la deshidratación.

También se pide precaución a quienes se exponen al calor por razones laborales, deportivas o de ocio. Es aconsejable relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o últimas del día. Cuando se practique, debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

Desde la Consejería se advierte de que se deben seguir estos consejos para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas son variados, y abarcan desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente y enrojecida o presentar respiración y pulso acelerados. En caso de que alguno de estos síntomas se prolongue durante más de una hora es necesario avisar inmediatamente a un médico.