Decálogo emocional para despedir el año

MURCIA. ¿Qué ha pasado? Casi sin darte cuenta te encuentras despidiendo un año más. Aquí tienes un decálogo que te puede ayudar a cerrar el año como se merece, mejor dicho, como TE MERECES.

Haz una lista de todo lo que has SUPERADO ESTE AÑO.
AGRADECE lo que ha llegado a ti, también lo que has dejado ir. Deja de imponerte obligaciones, no somos dueños de todo lo que ocurre. Cada persona tiene sus circunstancias, aun así, puedes tomar la decisión de disfrutar y agradecer lo que tienes.

Recuerda los APRENDIZAJES que has realizado este año. Y reflexiona qué ha sido lo que te ha beneficiado y qué no. Usa un diálogo interno AMABLE.

Haz una lista de aquello que quieras DEJAR ATRÁS, para que NO te acompañen en la nueva etapa que llega. Busca un EQUILIBRIO entre los propósitos de este año que termina y los del próximo año, valora aquellas metas que no se han logrado y evita objetivos estancados.

Dedica un momento para la despedida, vivir continuamente pensando en el pasado dificulta tu proceso de desarrollo. La vida es CAMBIO, y para ello tienes que cerrar etapas.

Pon límites y aprende a decir no. Establece prioridades, no te comprometas con encuentros o situaciones que realmente no deseas, puedes DECIDIR.
En estas fechas pueden aparecer sentimientos de añoranza, melancolía o tristeza, al recordar a personas que ya no están con nosotros. COMPARTIRLO con tus seres queridos te puede ayudar a liberarlos.

NEGOCIA con tu familia y seres queridos dónde pasar las fechas importantes, intenta consensuar las decisiones.

                                                                          GRUPO DE TRABAJO DE EJERCICIO PRIVADO
                                                COLEGIO OFICIAL DE PSICOLOGÍA DE LA REGIÓN DE MURCIA