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confinamiento

Sólo uno de cada 5 deportistas siguió corriendo o haciendo bici en casa y se dobló el trabajo con pesas

4/05/2020 - 

MURCIA. Sólo uno de cada cinco atletas, ciclistas o nadadores que realizan deporte habitualmente siguió haciéndolo en casa durante el confinamiento obligado por la expansión del coronavirus, pero los ejercicios con pesas y otros como zumba, pilates y yoga duplicaron el número de practicantes.

La Universidad de Murcia (UMU), a través del Grupo de Investigación Ingesport de la Facultad de Ciencias del Deporte, insiste en el análisis del deporte en la situación actual y esta vez se ha centrado en la motivación y la adherencia hacia la práctica de actividad física durante el periodo del Covid19 de los deportistas aficionados.

Tal y como ha informado la UMU, la encuesta se realizó entre los días 24 de abril y 1 de mayo y en ella participaron un total de 960 personas (52,8%hombres y 47,2% mujeres) con una edad media de 35 años. El 47,6% de los encuestados tenía más de 10 años de experiencia practicando esa actividad física. 

La práctica más realizada por los deportistas antes del confinamiento tuvo que ver con las actividades aeróbicas (correr, nadar, salir en bicicleta…), en concreto por un 34,1% de los encuestados. 

Durante las semanas en las que no se podía pisar la calle para hacer deporte ese tipo de práctica bajó a un 20,7% pasando a realizarse en cintas o bicicletas estáticas. Es decir, sólo uno de cada 5 siguió haciéndolo.

Por el contrario, los ejercicios de musculación aumentaron su práctica pasando de un14,9% antes del confinamiento a un 34%, al igual que las actividades fitness como zumba, pilates o yoga, que aumentaron del 11,2% a un 23,3%. 

Respecto al tiempo de práctica, antes de que se declarara el estado de alarma los deportistas realizaban una media de 3,8 días de práctica a la semana y una media de 4 horas cada siete días y desde ese momento se pasó a 4,4 días, pero disminuyó el tiempo a 3 horas semanales, por lo que las sesiones de entrenamiento fueron más cortas

Entre los motivos de práctica de actividad física se pueden destacar el motivo de la salud, el bienestar psicológico y el sentirse mejor consigo mismo, usando el deporte como una forma de cambio de su estado de ánimo. 

La gran mayoría de los deportistas tiene ganas de volver a realizar actividad físico-deportiva con normalidad y la esperanza de que pronto haya una vacuna contra el Covid19.

En ese sentido, del total de deportistas amateurs que asistían a un centro fitness antes del confinamiento, un 33,9% no se sentiría seguro asistiendo de nuevo a un gimnasio, un 35,4% sentiría inseguridad al realizar actividades dirigidas y un 29,7% realizando ejercicios de musculación antes de la existencia de esa vacuna. 

El 90,1% de los deportistas amateurs encuestados sentiría seguridad practicando actividad física de forma individual al aire libre, aunque un 29,6% de los que participaban en eventos deportivos (carreras populares, travesías, triatlón…) se sentiría inseguro volviendo a participar en ellos antes del desarrollo de dicha vacuna. 

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