Variar la posición al dar el pecho ayuda a evitar lesiones y dolores musculares

MURCIA (EP). Variar la posición que se adopta al dar las tomas de pecho a los bebés contribuye a evitar posibles dolores musculares de hombro, cuello o zona dorsal, así como posibles tendinopatías u otras lesiones que pueden aparecer en las madres, según ha resaltado el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna.

Tal y como indican los fisioterapeutas, es frecuente que aparezcan problemas en las madres como dolores en el cuello, la zona dorsal o lumbar, así como molestias en distintas zonas del miembro superior, que responden no solo a la repetición de posturas mantenidas, sino también al mantenimiento de posturas forzadas o al proceso de adaptación entre la madre y el bebé.

"De manera habitual, al imaginarnos a una madre amamantando a su bebé, solemos visualizar la típica postura en posición de cuna, pero no siempre se trata de la mejor opción, pues dependerá de las características físicas de la madre y del bebé, por lo que buscar la postura óptima para cada día es importante para disminuir la incidencia de este tipo de problemas", explica la fisioterapeuta y portavoz del CPFCM, Patricia Moreno.

La experta recuerda que la mayoría de estos problemas no solo son producidos por las posturas mantenidas, sino que "también vienen determinados por otros factores como el estado de laxitud ligamentosa de la madre, debido a los cambios hormonales producidos durante el embarazo, o el aumento de carga física diaria que supone el cuidado del bebé para la mujer, que en muchos casos no está preparada para este aumento de actividad física".

Para evitar estas molestias, los fisioterapeutas recomiendan, además de variar la postura, hacerlo de la forma más cómoda posible, tanto para la madre como para el bebé, "especialmente en las primeras semanas y hasta los tres meses aproximadamente, que será cuando las tomas sean de mayor duración y pasemos en esa postura un tiempo mayor", puntualiza Moreno.

"Existe mucha variedad de posturas para amamantar y es cuestión de encontrar dos o tres posiciones que se adapten y funcionen bien para los dos, teniendo alternativas en caso de que se sobrecargue alguna región corporal o grupo muscular en concreto", indica la fisioterapeuta.

En cualquier caso, si los dolores persisten, aconseja acudir a consulta para que sean estos profesionales los que les ayuden a aliviar las molestias combinando diferentes técnicas como la terapia manual o la electroterapia que, junto con medidas de autocuidado y ejercicio terapéutico, ayudarán a que la musculatura esté más fuerte y en mejores condiciones para afrontar esta etapa.

Por último, los fisioterapeutas recuerdan que, además de cuidar la postura de la madre, también es fundamental que los bebés tengan un buen agarre al pecho para asegurar un óptimo desarrollo futuro de la región craneal, especialmente óseo y muscular de toda la zona orofacial. "Para ello, un buen mecanismo de succión favorecerá que todo el sistema se desarrolle adecuadamente para que las funciones de masticación, deglución, respiración y fonación sean correctas", apostilla.

Además, de la misma forma que para la madre, para el bebé también es importante variar la postura, de forma que cambie de un pecho a otro para que vaya ejercitando la musculatura de ambos lados del cuerpo de manera similar, "especialmente en aquellas posiciones en que queda tumbado de un lado o del otro, más que en las posturas verticales, donde la activación muscular es de por sí más simétrica", concluye Moreno.