Podólogos recuerdan que la comida, el alcohol y el frío pasan factura a los pies

MURCIA (EP). El Colegio de Podólogos de la Comunitat Valenciana (ICOPCV) recuerda que las navidades son unas fiestas que pueden pasar factura a la salud de los pies. Ataques de gota, dermatitis, eccemas, sabañones o hinchazón son algunas de las afecciones más comunes.

Y es que los excesos en la ingesta de comida y alcohol afectan a la salud de los miembros inferiores, mientras las bajas temperaturas son otro de los factores que pueden incrementar la presencia de dolencias.

En concreto, los podólogos advierten que, en el caso de las personas con ácido úrico elevado, el consumo de carnes rojas, mariscos y dulces pueden predisponerles a padecer ataques de gota, una forma de artritis que provoca un dolor agudo en la articulación metatarsofalángica del dedo gordo del pie.

Por lo que se refiere al abuso de alcohol, las afecciones más comunes son la hinchazón de los pies porque propicia la retención de líquidos, debilidad muscular debido a que afecta a las fibras nerviosas o manchas rojizas en los pies, entre otras, que denotan que el hígado puede haberse visto afectado y no elimina bien las toxinas, no absorbe los nutrientes y no metaboliza las grasas.

Además, utilizar un calzado que no proteja adecuadamente los pies del frío puede causar dermatitis, eccemas o doloros sabañones. Para evitar estos problemas derivados del frío, que dificulta una óptima circulación sanguínea, y de los excesos habituales en Navidad, los especialistas recomiendan llevar una dieta equilibrada (compensando con una dieta liviana los días que no haya celebraciones) o utilizar un calzado que mantenga la temperatura del pie (como los botines).

Otros consejos son escoger un tacón que de estabilidad al caminar y que no sobrepase los cuatro centímetros o comprar siempre un calzado de materiales naturales y flexibles que se adapten al pie y permitan su movimiento natural (con el frío la piel está más sensible y es más susceptible de sufrir heridas). También es importante comprobar que la suela sea antideslizante porque en los meses de frío es frecuente que el suelo esté húmedo y esto ayudará a evitar resbalones y a caminar con seguridad.

En definitiva, una dieta equilibrada y moderar el consumo de alcohol es esencial para una buena salud en general y de los pies en particular. Cuando se detecte cualquier anomalía en los pies es fundamental acudir a un profesional de la podología para que pueda analizar las causas y aplicar el tratamiento específico más adecuado con el objetivo de evitar consecuencias mayores que pueden afectar a la movilidad y estabilidad.